dizs007 23 km Futás 2012-11-27-n 10:00-kor

dizs007 futás

2012.11.27 Kedd, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:30:00

Távolság

23 km

Tempó

06:31 p/km (9.20 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Ma is mentünk egy kört most másik 3 kerületet ismertünk meg a városból, ezek is jók talán még jobbak :-)

Fárasztó a lassú futás főleg sok stop and go miatt a lámpáknál meg a manöverezések miatt a néhol felgyülemlő gyalogosok miatt. De teher alatt nő a pálma és épül az erős alap.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:30:00	23	06:31	9.20	0	0	0	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zozo.m 4219 napja

nagyon bekezdtél. Nem lesz gond az alapokkal, ha mindig 20 felett futsz. :) EGS!

NoHa 4220 napja

Igen rendesen rákezdtél! Gyorsan asszimilálódsz! Nur so weiter! :)

galagyuri 4220 napja

Hajrá igy is, úgy is!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.