dizs007 16.5 km Futás 2013-01-20-n 10:00-kor

dizs007 futás

2013.01.20 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:00

Távolság

16.5 km

Tempó

05:20 p/km (11.25 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Ma nyomtam egy kemény edzést Szoszivel mentünk squasholni de úgy hogy én futva mentem.

Ez a fáradt lábon futás edzésem. 8.25 oda 1 óra squash majd vissza Odafelé erős, 5 perc körüli tempó + 1 km 4:20-as tempó

Haza felé 155-os pulzus kontroll futás

Ez nettó 2.5 óra edzés, a haza úton mar fel lehet idézni a nagyatádi futó pályás érzéseket :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:00	8.1	10:52	5.52	0	0	0	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

schoma 4165 napja

Meglesz az! :)

Mire is gyúrsz most????

PecsiPeter 4165 napja

Nájsz! :)

zozo.m 4166 napja

halmozod a mozgás örömét :) EGS!
szerinted az elején elég ennyi futás utána?

Mike255 4166 napja

Hajrá DIZS! Ne lazsálj! :D

bejcsi 4166 napja

Keményen edzetek ott kint, meg is lesz az eredménye! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.