csabipontkom 10 km Futás 2013-01-30-n 15:54-kor

csabipontkom futás

2013.01.30 Szerda, 15:54:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:56

Távolság

10 km

Tempó

05:30 p/km (10.92 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

139

Maximum

161

Edzésleírás

Egész délelőtt esett, szerencsére délutánra elállt. (most már megint esik) Az út néhány havas-jeges szakaszt leszámítva jó volt. Tócsából is kevesebb volt, mint amennyire számítottam. Bár a sportcsarnok utáni felüljáró előtt meg kellett várnom míg az autók elmennek. Ott épp egy hatalmas volt, és nem volt kedvem zuhanyozni. :-) Végre a sok punnyadós, totyorgós futás után emelhettem egy kicsit a fordulatszámon. A hirtelen meleg és a régen futott tempó miatt kicsit megugrott a pulzusom, de így is nagyon jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:56	10	05:30	10.92	0	139	161	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

forgi 4113 napja

Hiába, Nálatok a tél is más! :) Egs!

Sneci-ke 4123 napja

klasszul a lovak közé csaptál :-)) egs

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.