Edzésleírás

Reggel elmentem a tengerparti edzo palyara egy masfel oras TT szeru de laza porgesre. Tengerpartig le bemelegites, majd Charlottenlundtol kifele befekudve 90 feletti porges laza 140 vagy alatti pulzus, csak dombon fel engedve rovid idore fele. Dombra fel jol esoen erosen befekudve. 45 percig ott fordul es haza, aztan a varosi resz levezetosben. 33,5 km/h-s tempot adott ez most.

Otthon egy gyumolcs turmix amig vartam Lajosra es Bogira, aki egy nagyon aktiv sportos lany. Harman mentunk utana egy laza kort eloszor Lajoshoz a pulzusmeroert, majd  Farum fele Birkerodi dombmaszassal. Vegig leginkabb beszelgetve, de ahol lehetett en befekudtem, hogy szokja a poziciot. Dombon fel is. Erdekes, hogy nincs modom itt dombon edzeni igazan, megis nagyon frankon haladtam felfele, eros a lab.

Nagyon imadom az uj bringat, jo tars