dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:06Távolság
8.1 kmTempó
04:57 p/km (12.12 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ma mar kisutott a nap, ezert megjott a kedvem a sporthoz, igy futva mentem dolgozni. Rovid ruhazatban kb 10 fokban, de napsutesben, igy pont jo volt.
A futas nem ment konnyen, keresni kellett a ritmust de komfort zona tetejen futottam, mert valamiert ehhez volt kedvem, kicsit azert nyomni, de nem erosen. Az elejen lazan hogy bemelegedjen a rendszer, a vegen lazan hogy lehuljek, kozepen kozepesen erosen.
Ehhez kepest a tempo pompas, bar erzem, hogy azert meg okosan kell terhelni, hogy regeneralodjak a maratonbol.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:06 | 8.1 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 0 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
kiscsoki 4027 napja
kitűnő formában vagy :-)
bejcsi 4027 napja
Ma majdnem ugyanazt a tempót futottuk meg! Egs! :)
zozo.m 4027 napja
hallod, irigykedek ezért a pulzus-tempó kombóért. remélem nekem is megy most, de jelenleg csak bicikli edzés után mérem csak a pulzust. Nagyon jó vagy. Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4027 napja
:) szeretek futni