Edzésleírás
Na most jól esett. Az eső. Azért a futás sem esett rosszul! :-)
Ma laza futi lett volna a menü. A harmadik kilinél némi dörgés és villámlás közepette ráeredt az eső. Szerencsére vihar nem lett, és a szél sem támadt fel. 5 kilinél rájöttem, hogy a laza tempó mellett meg fogok fagyni, így növeltem egy kicsit az iramot. A kútnál frissítettem. A máskor jegesnek tűnő víz most langyosnak érződött. :-) Hazafelé Likócs és Gyárváros között pár autó még be is terített. Noha csurom víz voltam már így is, azért a középső ujjamat felmutattam némi anyázás kíséretében. Nem volt rossz a futás, csak a végére már fáztak az ujjaim. A cipő meg már amúgy is elég koszos volt, ráfért a mosás. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:03 | 14.1 | 05:53 | 10.19 | 20 | 135 | 148 | 142 |
ember tervez..... aztán módosítja a tervet :-)
azért nem tudlak elképzelni, ahogy az ujjadat mutogatod...
Jöttél volna velem, akkor még csak szemetelt!
Vigyázz, nehogy beteg legyél! Egs!
:-)) jessz, ahogy a művelt angol mondaná! Sajna melóhelyen ülök ,így ha nem fog elállni, ma nem fogok menni futni...:-( Remélem meleg tea befigyelt, páleszt nem írhatok, mert ugye délutános vagy....Egészségedre, jól nyomtad!
pátyalso 4003 napja
Akkor a mai futás bemutatóra szólt :-)) Egs !