Edzésleírás
Esbjergi edzotabor (vagyis a heten itt dolgozom)
30 perc brutal porges :-)
Kitartasos has-hat-oldal 4 sorozat 10mp pihenok 50-40-30 mp kitartasok extrakkal
Majd has gyakorlatok es hatnyujtas valamint fekvotamaszok
Folyt rolam a viz a vegere, pedig nem volt meleg a hotelszobamban.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |