Edzésleírás
Induláskor még kellemes 23 fok. A korai óra ellenére meglepően mozgalmas a város. A lámpák vagy sárgán villognak, vagy nem veszem figyelembe őket. :-) Még napfelkelte előtt kiérek a szigetközi kerékpár útra. Még mindig álmos vagyok, darabosan megy a futás. (éjfélkor még forgolódtam) De azért belelendülök. Dunaszeg közepén fordulok, itt elidőzök egy kicsit a kútnál. Ivászat, mosakodás, némi nyújtógyakorlat. Visszafelé Győrzámolyon a helyi italmérés teraszán a törzsvendégek már a harmadik fröccsüknél tartanak. :-) A +18-as (nemzeti) bolt előtt már sor kígyózik, türelmetlenül várnak a nyitásra. :-(( A negatív példa is motivál, itt büszkén, laza mozgással vágtázok el a népek előtt. :-) A nap egyre magasabbra kúszik, fogy az árnyék, nő a hőmérséklet. A holtág töltésén még megiszom a maradék izómat. A Széchenyi téren még pár korty az ivókútból, mindjárt hazaérek. Két lámpánál még rövid kényszerpihi, itt helybenjárok. Hazaértem. Nyújtás, hideg SÖR, zuhany, kaja. Azért túléltem ezt is. :-))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:21:41 | 30 | 06:43 | 8.92 | 0 | 137 | 158 | 148 |
Nem apróztad el...szép kis adag hajnalok hajnalán... :)
Egs Csabi!
duuurva... :) csak bámulok... hmmm. egs! :)
Suhanj 6 órás verseny Szigetmonostoron éjszaka. Biztos jobb lesz a klíma, mint ma.
a jelek szerint nem Tündüssel azonos az edzéstervetek....
mutass is jó példát a ronda bagósoknak :-)
egs
Gratulálok!!!
szép volt! egs. :)
faxau 3934 napja
Aszittem Te is besorolsz a nemzeti elé, egy szivarért, mint a touon Froome-ék:)