Edzésleírás
Munka es munka vacsora kozott volt 1ora 15 percem. Ebbe bele tudtam rakni 50 perc intenziv technikazast nemi eros tempos efforttal. Nagyon elvezem itt az uszast. Es a technikazast is. Remelem majd a Koppenhagai 50-m-es-ben uszok egy felmerot magamnak, ott kijon a technikazas es gyakori uszas hatasa
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |