Edzésleírás
Hazafelében a Kastelletnel levo nagyon meredek 25 fokos lépcsősoron edzettem kicsit extraban. 5*1+2+3 lepcsonkenti felfutas majd bekazas, ami ugralas a lepcsokon beleguggolassal, volt a program. Utana meg lazan hazafutottam. Jo kis edzes volt ez igy
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:42 | 8.4 | 05:41 | 10.57 | 0 | 88 | 0 | 154 |