Edzésleírás
plank variaciok kőkeményen
has gyakorlatok nyujtasokkal
core gyakorlatok a TRX-en
nyujtas
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |