dizs007 41.7 km Bringázás 2013-11-23-n 20:00-kor

dizs007 bringázás

2013.11.23 Szombat, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

41.7 km

Tempó

01:48 p/km (33.36 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Mai labporges es technika fokuszban volt. 2* felporgetve a bemelegites utan 5p 100 3perc 110 2p 120-as forgason aztan 10p 95-100 spm

Ezutan 30mp egy labas jobb-bal majd mindketto 1p aztan ujra 4-szer

Ezutan 95-105 spm bekonyokolve a vegeig.

45p nel nagyon ki akartam szallni, de megint gyoztem :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	44	01:42	35.20	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.