dizs007 3.2 km Úszás 2013-11-30-n 11:00-kor

dizs007 Úszás

2013.11.30 Szombat, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.2 km

Tempó

21:53 p/km (2.74 km/h)

Edzésleírás

Egybol a bringa utan, zuhany oltozes es irany az uszoda Szoszivel

2000m folyamatos gyors Szoszi mogott 2:12-es tempo. Vegig technikazgattam. Sopres, catch, 4 irany intenziv lab volt a program.

Utana 1100m gyors uszonnyal es TEA-val kozepesen erosre. Lab csak lazan de csipobol, TEA erosebb huzasokkal. 1:42-es tempoban

100m levezetes

Jo kis edzes volt ez, meg is eheztem a vegere :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.2	21:53	2.74	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.