dizs007 44.7 km Bringázás 2013-11-30-n 09:00-kor

dizs007 bringázás

2013.11.30 Szombat, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

44.7 km

Tempó

01:47 p/km (33.53 km/h)

Pulzus

Átlag

102

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Megint egy kicsivel hosszabban :-)

10p bem 130W felporgetve 100rpm kozelebe

10p egylabazas 4 sorozat 30mp-k 130W

10p 160W gyors lab 110rpm-en

5p 160W 100rpm

10p 160W gyors lab 110rpm

15p 200W eros szakasz

15p 160W 100rpm

5p 130W laza levezetes fel fel porgetve 100rpm fele

Megint izzadtam mint az allat, de most ittam is sokat (1,5l) igy jol esett az edzes.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	44.7	01:47	33.53	0	0	0	0	102

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.