dizs007 8.1 km Futás 2013-12-03-n 00:00-kor

dizs007 futás

2013.12.03 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:30

Távolság

8.1 km

Tempó

05:44 p/km (10.45 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Most szigoruan laza pulzuskontrol futas 150 koruli celpulzuson. Valamiert folyton felmaszott, aztan visszatereltem. Nagyon laza futas volt, vegig koncentraltam a technikara es a magas testtartas volt a fo elem. Dinamikus nyujtasok elotte utana. Vegre egy nagyon joleso futas, ami utan nincs itt faj ott faj erzet. A pihenes es extra nyujtasok jol mukodnek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:46:30	8.1	05:44	10.45	0	0	0	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

stojesz 3848 napja

Köszi!

dizs007 3848 napja

http://running.competitor.com/2013/09/training/video-pete-jacobs-demonstrates-running-drills_84738

Ilyesmik

stojesz 3849 napja

Egészségedre!

Mit takar a dinamikus nyújtás?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.