csabipontkom futás

2013.12.12 Csütörtök, 08:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:33:22

Távolság

15.2 km Szint: 245 m

Tempó

06:09 p/km (9.77 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
128
Maximum
156

Edzésleírás

A keddi futás ismétlése némi variációval. Most nem mentem be Fertőrákosra, hanem a Rákos-patak jobb partján futottam még egy darabig és úgy fordultam vissza. Visszafele viszont útba ejtettem a Kecske-hegyi kilátót. Már a keddi futásnál kiszúrtam az útjelzést a Tómalom után, de ezt mára tartogattam. Igazi kemény kaptató volt, (+55 lépcsőfok) de megérte! Bár eléggé ködös idő volt, de azért pár km-re el lehetett látni. Jó rálátás volt így is a környékre. (Fertő-tó,Sopron) Tiszta időben csodálatos lehet. Ez megint egy örömfuti lett.:) Remélem még eljutok ide máskor is.

Kecske-hegy

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:33:22 15.2 06:09 9.77 245 128 156 142
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

ma77 képe

ma77 3804 napja

hu,de jo lehetett!! egyszer remelem,hogy en is eljutok arra... a combom sajna nem akar.javulni...

Sneci-ke képe

Sneci-ke 3806 napja

az adatok is szuperjók, de annál még jobb, hogy élvezted a futást

egs

Huszárlány képe

Huszárlány 3806 napja

Tényleg cép látvány lehetett! Klassz formában vagy, egs! :-)

RunKa képe

RunKa 3806 napja

Teljes visszarázódás, de jóóó ::)))  Egi !

Felszerelések

Nike Pega29
bTwin Kalenji 300 GPS