Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:57:47

Távolság

11.3 km

Tempó

05:07 p/km (11.73 km/h)

Edzésleírás

18. Karácsonyi Rohanás Győr

Ma a Pátyalsó mestertől eltanult technika alapján futottam. Tehát éccakás műszak után aludtam gyenge 3 és 1/2 órát. Ettem egy szelet vajas kenyeret, egy banánt és pár szem kekszet ebéd gyanánt. Ja és egy jó erős feketét is bedobtam doppingként. (hogy felébredjek:)) A szokásos hangulatot fokozta a Nike kocsi jelenléte. Mindjárt kölcsönöztem is egy Vomero 8 shield-et. Jó volt benne futni, tetszett.
Az első 4 kilin még mentem Tündüssel, aztán lassítottam a magas pulzus miatt. Régen toltam ekkora tempó, meg a kialvatlanság is rátett egy lapáttal. Az 5. kilig regenerálódtam, onnét már viszonylag komfortosan futottam. Az utolsó kilit még megnyomtam, akkor már kezdtem belejönni. Boka panaszmentes volt végig. Örültem a sok ismerősnek, jó volt ismét versenyezni.

11 hozzászólás

Zituci73 3798 napja

Hát ezért érdemes volt benézni!!' nagyon nagy gratula! szuper, hogy így helyrejöttél és ilyen tempóban versenyzel! Örülök!:)

Bobe 3802 napja

Örülök, hogy a boka rendben van. Nagyon jót futottál! Gratula! :)

picikata 3803 napja

Gratulálok Csabi! Szép tempót tóltál a sérülésed után... :)

eszetomi 3803 napja

Ez aztán szép tempó! Gratulálok! Annak meg külön örülök, hogy a boka is rendbe van. egs. :)

faxau 3803 napja

A cím alapján úgy véltem, hogy versenytempóban intéztétek a bevásárlást. :) Grat az idődhöz, és a bokádhoz :)

pátyalso 3804 napja

Hej ha én is köztetek lehettem volna ! Egs !

Briel 3804 napja

Gratgratgrat! Hogy Ti micsoda tempókat mentek, állati! Ráadásul még a boka is rendben van, igazi jó hír!

cs1krisz 3804 napja

Gratulálok itt is!!

Sneci-ke 3804 napja

klsssz visszatérés a versenypályára, grat

RunKa 3804 napja

Igazán remek versenyzés, a pulzus is rendeződik nem sokára !  De a bokának örülök a legjobban :)

ma77 3804 napja

ugyes voltal,szep menet! fo a panaszmentesseg;) egs!