Edzésleírás
400m gyors+mell valltva bem
10*200m technika
sok labazas, majd kar technika es 3 darab teki, sima tea gyorsulora
200m gyors+mell valltva lev
4*25 viz alatt delfinezes uszonnyal
Pompas edzes sajat savban Szarvasi uszodaban, ez maga a menyorszag
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |