Edzésleírás
Laza futas 6km Szoszivel bemelegiteskent majd 4 km 1kmenkent emeltem a tempot 530 majd 515 aztan 500 majd 445 re
Aztan laza levezetes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:00 | 12 | 06:25 | 9.35 | 0 | 0 | 0 | 0 |