dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:56:00Távolság
20 kmTempó
05:48 p/km (10.34 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Munka utani etap.
Danival egy belvarosi kor lazan 5:55 koruli tempoban
Majd egy high5 gel es egy kis viz, aztan indulas haza, kicsit erosebben de lazan 5:40 koruli tempoban, soakt csuszkalva a hoban latyakban.
A gel utan kb 30 percig pompas energia szint, aztan egeszen elfogytam. Legkozelebb lesz nalam ketto.
Jo kis futos nap lett a brutal munkanap korul.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:56:00 | 20 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Kovács Krisztián 3792 napja
nice job!
zozo.m 3792 napja
hú mindig felnézek azokra, akik hétköznap képesek futni - télen - egy 20-ast! Gratula!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 3791 napja
Koszi sracok Hajra