Edzésleírás
Klasszik Pannonhalma-kör Tündüssel. Az apátságtól alternatív úton jöttünk le (lépcsősor), a szerpentin jobb lett volna. Kb 17 kili-nél értünk vissza az autóhoz Győrságra. Itt frissítés a csomagtartóból, majd irány tovább. Tündüs elindult még egy körre, én pedig neki a halomaljai kaptatónak Pér irányába. A dombot megfutottam, a második tetőn fordultam vissza. Innét még Pázmándfaluig elmentem, majd ott ráfordultam egy új gazdasági útra ami visszavitt Győrságra. A végére már egészen belassultam, benne volt a lábaimba a tegnapi terepezés.Frissítés, nyújtás, átöltözés. A Fő-teren (ahol parkoltunk) volt egy kiskocsma is, így betértem egy kávéra. Itt a kocsmáros nénivel megbeszéltük az elmúlt, a mai, és a következő napok időjárását. :)) Kávé után még sétáltam egyet a szomszédos parkban, és már jött is Tündüs.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:45:55 | 24.5 | 06:46 | 8.86 | 225 | 138 | 159 | 149 |
No, azért ez durva menet volt :) Egs! :)
Neked -nektek is szép hétvégi futásaitok voltak! Ügyes voltál, egs!
Na, csak semmi szerénység, ez marha klassz futás volt! Egészségedre!
Szép táv, gratulálok ! Egs a kávéhoz :-)
Szép kört futottál össze. És jó hosszú is lett. Egs!
nem is ment fel a pulzusod a dombfutástól
egs, szép kör
Jók voltatok! Egs!
RunKa 3739 napja
Szééép naaaagy térkép :)))) Grat! Tök jó beszégetni a helyiekkel :)