Edzésleírás

Danival futottunk munka utan, most korabban indulva.

Atfutottunk az egyik belvarosi hidon es befutottunk a hatso Christianiai utcakra (itt minden legalis, volt is friss illat :-)). Erdekes kornyek volt az tuti, de legalabb jol ment az ido.

Utkozben minden lepcsot amit meglattunk megfutottunk oda vissza csak ugy hobbibol :-)

A hazafeleben, mivel Dani kesesben volt, az utolso (10tol 12-ig) ket km-t megtoltuk kicsit lenduletesre.

Utana benyomtam egy High5 gelt meg ittam 2dcl vizet es indultam tovabb hazafele, meg kicsit tobb mint 8 k volt hatra, de vegig lazan ment, amolyan finish strong erzesem volt. Utkozben is megalltam meg egyszer egy lampanal inni egyet. Hiaba, ha van fuel es hidrataltsag akkor birok futni :-)

Jo kis edzes volt, de azert jo sok nyujtas is kell, ez utan hogy minden beepuljon.