dizs007 8.6 km Futás 2014-03-04-n 08:00-kor

dizs007 futás

2014.03.04 Kedd, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:00

Távolság

8.6 km

Tempó

05:21 p/km (11.22 km/h)

Edzésleírás

Faradtan indultam, de hamar sikerult bemelegedni es ra is alltam egy cadance up edzesre a bemelegito 2k utan 2k-nkent emelve a frekit 91-93-95 Az utolso csak 1k mert kellett levezetes is. Cserebe azt az egy k-t viszont erosen fokozora 4:30 korulre gyorsulva futottam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:46:00	8.6	05:21	11.22	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.