dizs007 13.5 km Futás 2014-03-04-n 17:30-kor

dizs007 futás

2014.03.04 Kedd, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

13.5 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Edzes Danival a stadionban.Ma is brutal kemenyre sikerult

Menu: 3*800 eros koztunk 3 perc jog. Majd 15 felfutas az 50 lepcsos lelatora 3*1 9*2 3*1 lepcsonkent.

Sikerult a 3 gyors interval-t megfutni 4:17 - 4:10 - 4:15 -re, pedig 4:20 korulre terveztem de volt kedven kicsit jobban tollni.

A felfutasok porgosek es erosek voltak, igy a hazafeleben kellett kicsit kuzdeni, inkabb az ehseggel mint az izom faradtsaggal.

Alakul ez

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	13.5	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.