csabipontkom 12 km Futás 2014-03-13-n 18:04-kor

csabipontkom futás

2014.03.13 Csütörtök, 18:04:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:13

Távolság

12 km

Tempó

05:26 p/km (11.04 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

135

Maximum

176

Edzésleírás

Első és utolsó kili laza. 4 és 5 kilin tempófutás. A 7. km-en 1 köz fartek, 2 köz laza. Majd 500 m laza. Utána normál futás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:13	12	05:26	11.04	0	135	176	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

RunKa 3714 napja

Emberes :)

eszetomi 3715 napja

Ez rendes tempó lett. Gratulálok. egs. :)

Felszerelések

Nike Pega29

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.