dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:00Távolság
14 kmTempó
05:13 p/km (11.51 km/h)Edzésleírás
Elkezdtem lazan futni az Ipanema beach-en Rio-ban, atfutottam a Copacabana-ra. Mivel itt tobb gyors sporit is lattam futni, gondoltam nekem is jot tesz ha kicsit forszirozom a tempot ezert folyamatosan gyorsitottam. A copacabanai forditonal nyomtam egy 4 km-es eros-eros szakaszt. Izzadtam a 30 fokban (naplemente utan ennyi).
Mivel Rio (Brazilia ugy egyben sem) nem nagyon biztonsagos, ezert a kedven garminom nem johet ilyen futasra velem. Igy csakis erzetre edzem itt.
Rio elekpeszto, magasan a legszebb hely amit valaha lattam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:00 | 14 | 05:13 | 11.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Daniloo 3745 napja
Tudsz élni v@zzeg!
Nekem a Copacabana hallatán nem a gyors sporik futkorásznak a szemeim előtt! :))
Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 3744 napja
Jol latod. Nem csak a fokozott tempo emelte itt a pulzust. A tokeletes testu emberek szama nagyon magas itt :-)