Edzésleírás
Futas utan rogton a Santosi Mercure szalloda (ami a parton van) tetejen levo medenceben (aminek a partjarol latni az egesz tengerpartot full pompaban), usztam egy kicsit meg a vacsora elott. Foleg labazas snorkel-el, egykezezes es catch drillek.
Ez a medence kissebb mint a Campinasi, de a latvany kompenzal :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |