Edzésleírás
18 ora utazas utan megerkeztunk Brazilia - Sao Paolo state - Campinas-ba.
Mielott munka mentunk volna, volt 2 oram felfrissulni. Nos ezt uszassal es core edzessel toltottem a napsutesben a kulteri medenceben es partjan. Brutal jo hely.
Az uszas foleg labazas, egykezes, pull es legzes drillek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |