Edzésleírás

Egy kis kiegetos futas, lelazulas jeligere. Ma elengedtem a reggel komolyabb futast ejszakai dontessel mert nem birtam aludni es a kemeny munkanapok elott nem akartam kimerulni.

Estere viszont annyira dolgozott bennem a mehetnek, hogy egy kicsi korre csak ki mentem, ha vegre az ido mar jo itt is. Laza futasnak indult, de a szervezett jelzett hogy most rovid tavon van kedve, terhelhetem. Igy kifeleben nem nezve az orara a fordulonak 4:54-es tempot futottam. Visszafeleben kicsit kedvezobb volt a palya es a bemelegedett rendszer jobban engedte igy 4:34-re gyorsultam. Majd a vegere levezettem. quick and nice