csabipontkom 12 km Futás 2014-06-13-n 09:30-kor

csabipontkom futás

2014.06.13 Péntek, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:11

Távolság

12 km

Tempó

05:36 p/km (10.72 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

132

Maximum

156

Edzésleírás

Kicsit megcsúsztam az indulással. De nem baj, szokni kell a meleget. :) Szerencsére már nincs kánikula, a szél is szépen lengedezett. azért ahol lehetett kihasználtam az árnyékot. A kútnál a szokásos frissítés, és 7 kilinél 2 szem meggy az útszéli fáról.:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:11	12	05:36	10.72	0	132	156	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Bobe 3624 napja

Szép tempó, jó a frissítés. :) Egs!

Sneci-ke 3624 napja

de a tempóval behoztad a megcsúszást

egs

cs1krisz 3624 napja

Egs! Még nem tudom, talán októberre. A héten még laza futás, jövő hétre eldöntöm, hogy mit szeretnék még idén, és ahhoz alakítom az edzéseket. Győr-Lipót az biztos.

RunKa 3624 napja

haha, már is lecsekkoltam, merre vannak a meggyfák :) Egi, nagyon klassz futi !

tomikaga 3625 napja

Doppingolni nem ér közben! :) Egs! Én nem éreztem tegnap este, hogy elmúlt volna a kánikula, folyt a víz rólam rendesen :)

eszetomi 3625 napja

Szép játék, szép tempóban. egs. :)

Felszerelések

Nike Pegazus 30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.