Edzésleírás

 Körgátig - 1,4 km - 6:54 - 4:55/km
1 kör - 4,025 km - 18:37 - 4:37/km
2 kör - 4,025 km - 18:53 - 4:41/km
3 kör - 4,025 km - 18:51 - 4:41/km

4 kör - 4,025 km - 18:48 - 4:40/km 
Hazáig - 1,4 km - 6:24 - 4:34/km

Ahhoz képest, hogy érzésre futottam, elég stabilan sikerült tartani a tempót. A pulzusmérő megint megbolondult a második körben, maradt az érzésre futott tempó.

Kicsit változtattam a stíluson. Próbálom minnél jobban talpközépre igazítani a talajfogást, remélve, hogy még egy kis terhet leveszek a bokáról, továbbá jobban odafigyelek, hogy a talajfogás pontosan alattam, a súlypontomban legyen. Próbálgatom, meglátom, érzek-e változást.

Úgy érzem, mintha a bokám soha nem pihenne eleget, kicsit itt is fáj, ott is fáj. Soha nem annyira, hogy akadályozna bármilyen tempóban vagy távban, de zavar. Nem lenne jó dolog, ha ez a bonyolult ízület lesérülne. Nem úsznám meg ennyivel, mint most.