Edzésleírás
400 egy bem
15*100 kozepes eros gyors (1:42-1:46 kozott) minden 5. utan csokkentve a piheno idot 35mprol indulva 5mp*kent
500 laza gyors
100 mell levezetes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |