dizs007 egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Edzésleírás
Cardio Control felmeresen voltam ahol bringas majd futopados terheleses teszt is volt.
A bringan csak szubmax-ig terheltunk majd at a futopadra
A futopadon az volt a feladat hogy halalos terhelesig plusz egy perc :-)
Itt produkaltam is egy 18-as laktat szintes max terheleses vernyomas leesos veghajrat. Kemeny volt de nagyon elveztem ezt is.
A lenyeg hogy nincs gond a szervezetben, terhelheto. Reszletek majd kb 2 het mulva jonnek. Az alapjan lehet finomitani az edzes terhelest.
Az kiderult, hogy a tudomet kell fejleszteni, mert az a szuk keresztmetszet.
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
