dizs007 11.83 km Futás 2014-11-09-n 09:15-kor

dizs007 futás

2014.11.09 Vasárnap, 09:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

11.83 km

Tempó

05:30 p/km (10.92 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Lajos hazhoz jott igy egyutt lazan beszelgetve futottunk szepen folyamatosan egyenletesen. A 12k-s dombos palyan futottunk, de az intenzitas egyenletes volt meg ha a tempo nem teljesen. Ezt nevezem tokeletes vasarnapi futasnak. ( a pulzusom is megtalalta vegre a helyet :-))

Utana nyomtam egy hosszabb kb 40 perces nyujtast, statikus lazitasok, smr stb.

Pompas volt

http://connect.garmin.com/activity/629404362

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	12	05:25	11.08	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.