Edzésleírás
Előtte és utánna 1,5 -1,5km
2X60 m 3X400m 2X200m Közben 100-100 m séta.
Mozgásidő Távolság Átlagtempó 3:38 0,58 6:13 2:59 0,48 6:11 2:27 0,39 6:15 2:25 0,38 6:22 2:25 0,39 6:13 1:02 0,19 5:52 1:04 0,19 5:27 1:04 0,19 5:27
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 6.37 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |