csabipontkom futás

2015.01.04 Vasárnap, 10:04:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:05:47

Távolság

21.1 km

Tempó

05:58 p/km (10.06 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
127
Maximum
169

Edzésleírás

Gútai vizkereszt maraton és félmaraton.

Az éjszakai havazás után reggel tiszta latyak volt minden. Szerencsére + 1-2 fok volt ami még egy picit emelkedett is. Tehát rajt a latyakban, beérkezés már csak óriási tócsák közepette. A szél a házak között még elég tűrhető volt. A fordítóig meg pláne, mert addig a hátunkba kaptuk. :) Viszont szinte végig sütött a nap. Laza, beszélgetős tempóban futottunk Ervinnel. Szintén a fordítóig. Visszafelé már annyira nem tudtunk beszélgetni. Néhol akkora volt a szembeszél, hogy levegőt is alig kaptunk. Az utolsó 3 kilit azért megnyomtuk, elégettük a fölös energiákat. :) De utána pótoltuk egy nem éppen kalóriaszegény ebéddel, ami a versenyzőknek járt. (sült kolbász és hurka kenyérrel, ízes palacsinta, tea, kávé, kofola, sör)

Jó verseny volt, rengeteg ismerőssel. Volt kivel beszélgetni előtte, közben és utána is. :)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:05:47 21.1 05:58 10.06 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

csabipontkom képe

csabipontkom 3419 napja

Köszi mindőtöknek!

Ünnepélyes keretek közt módosítottam "erős szél"-re! :)

forgi képe

forgi 3419 napja

Méghogy hátszél. Olyan márpedig nincs. Gratulálok!

Huszárlány képe

Huszárlány 3419 napja

Gratu!! :-))

Sneci-ke képe

Sneci-ke 3419 napja

csatlakozom az "erős szél" bejegyzést követelzőkhöz :-))

gratulálok

tomcsi képe

tomcsi 3419 napja

nálunk 20 kmh-t írt a gép, a kopaszbokor viszont vizszintes volt, sejtettem téves :-)

Szépet mentél ebben a szélsőséges időben!!!

Grat!

Bobe képe

Bobe 3419 napja

Gratulálok! Szép időt futottál! Egs! :)

holovacz képe

holovacz 3419 napja

A szél nagyon vissza tudja lökni az embert, de úgy látom, Téged hiába lökdösött :) Nagyon szép lett, gratulálok!

Briel képe

Briel 3419 napja

Nem is kell bogarászni, így is látszik, hogy remek minden! Gratulálok!

RunKa képe

RunKa 3419 napja

Úgy fest nem egy irányba futottál Kamuval ::)) Gratulálok, remek tempó ebben a dühös időben !  Szép eredmény !

kamukero képe

kamukero 3419 napja

Neked ez KÖZEPES SZÉP volt? Azt hittem egy versenyen futunk, de amit én átéltem az bolond szél volt ! Olyan amibe belefekszel és nem dőlsz el :) ! Gratulálok !!! 

ma77 képe

ma77 3419 napja

Gratulálok, nagyon jól megnyomtad a szél és latyak ellenére! Egi!

Felszerelések

Nike Pega 30 vivid blue