Edzésleírás
Az idei leghosszabb. A jövő héten éjszakás leszek, arra laza hetet tervezek. Kivétel a vasárnap. :) Szigetközi útnak indultam, a zámolyi lovardánál kanyarodtam rá a töltésre. Itt kavicsos a korona, de azért jól fuható. Egy nagy lovon ülő kicsi hölgy hatalmas "Jónapot"-tal ügetett el mellettem. A szivattyúháztól Győrig már aszfaltos a töltés. Láttam sok őzet az árterekben és a környező földeken is. Az újfalui kavicsbányák mögött két csoport futó jött velem szemben, szinte mindegyikkel ismertük egymást. Sziázás, vigyorgás, hajrázás. :) A Szúnyog-sziget, Püspökerdő vonalon meg szinte egymást érték a futók. A városban igyekeztem a kevésbé forgalmas utakon haza jutni. Azért a végére kellemesen elfáradtam. :)
A Garmin oldalon meghagytam a futás elnevezést, most tényleg arra jártam. Amúgy minden győri futást így nevez el. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:59:04 | 28 | 06:24 | 9.38 | 49 | 125 | 159 | 142 |
...az a lovas tuti nem én voltam... :D
Egészségedre!
még ez a leghosszabb, lesz majd hosszabbb is...
Grat!
Látom, belecsaptál a lecsóba rendesen. Csak nem a 2015 km-re gyúrsz? :)
Szép távot mentél, ügyes vagy! Egs!
Szép hosszút mentél, és jó tempóban! Egs! :)
Azta :D Nem vagy semmi! Gratulálok ! Ez egy velencei tókör Győr mellett :)
Ilyen hosszú távon jó sok mindent/mindenkit láttál! Egészségedre!
holovacz 3404 napja
Klassz! Egészségedre! :)