csabipontkom futás

2015.01.18 Vasárnap, 09:13:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:59:04

Távolság

28 km Szint: 49 m

Tempó

06:24 p/km (9.38 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
125
Maximum
159

Edzésleírás

Az idei leghosszabb. A jövő héten éjszakás leszek, arra laza hetet tervezek. Kivétel a vasárnap. :) Szigetközi útnak indultam, a zámolyi lovardánál kanyarodtam rá a töltésre. Itt kavicsos a korona, de azért jól fuható. Egy nagy lovon ülő kicsi hölgy hatalmas "Jónapot"-tal ügetett el mellettem. A szivattyúháztól Győrig már aszfaltos a töltés. Láttam sok őzet az árterekben és a környező földeken is. Az újfalui kavicsbányák mögött két csoport futó jött velem szemben, szinte mindegyikkel ismertük egymást. Sziázás, vigyorgás, hajrázás. :) A Szúnyog-sziget, Püspökerdő vonalon meg szinte egymást érték a futók. A városban igyekeztem a kevésbé forgalmas utakon haza jutni. Azért a végére kellemesen elfáradtam. :)

A Garmin oldalon meghagytam a futás elnevezést, most tényleg arra jártam. Amúgy minden győri futást így nevez el. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:59:04 28 06:24 9.38 49 125 159 142
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

holovacz képe

holovacz 3404 napja

Klassz! Egészségedre! :)

picikata képe

picikata 3404 napja

...az a lovas tuti nem én voltam... :D

Egészségedre!

tomcsi képe

tomcsi 3404 napja

még ez a leghosszabb, lesz majd hosszabbb is...

Grat!

tomikaga képe

tomikaga 3405 napja

Látom, belecsaptál a lecsóba rendesen. Csak nem a 2015 km-re gyúrsz? :)

ma77 képe

ma77 3405 napja

Szép távot mentél, ügyes vagy! Egs!

Bobe képe

Bobe 3405 napja

Szép hosszút mentél, és jó tempóban! Egs! :)

RunKa képe

RunKa 3405 napja

Azta :D  Nem vagy semmi!  Gratulálok ! Ez egy velencei tókör Győr mellett :)

Briel képe

Briel 3405 napja

Ilyen hosszú távon jó sok mindent/mindenkit láttál! Egészségedre!

Felszerelések

Nike Pegazus 30