dizs007 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.4 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
Szerdai tempos uszas Ettol a ciklustol itt is valtozik kicsit a program
500m laza vegyes bem
500m teki
2*50 - 44'' 46"
1*100 - 1'43''
1*200m - 3'39"
1*400m - 7'43"
500m laza levezetes (400 laza gyors 100 mell)
A tempos reszeket siman usztam a tobbit roka borben.
Jol ment most, erolkodni csak az 50-nel kellett kicsit, a tobbinel siman ment a terv szint.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
