dizs007 43 km Bringázás 2015-01-21-n 20:45-kor

dizs007 bringázás

2015.01.21 Szerda, 20:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

43 km

Tempó

01:24 p/km (43.00 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Ebben a ciklusban elkezdek mar kicsit hosszabb porgos reszeket beletenni a szerdai gorgobe.

20p laza bem 160W

3*(2p tempo 2p laza majd 3p tempo 3p laza) tempo 240W 95rpm laza 170W

10p laza levezetes 160W

Elveztem az edzest, kezd mar visszaterni az ero is. Az atlagpulzus a cel 150 korul volt a tempo szakaszokon, szoval jo ez a watt egyenlore.

http://connect.garmin.com/activity/679392176

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	43	01:24	43.00	0	90	0	0	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.