Edzésleírás

Szokasos szombati folyamatos a Gentoftei 50m-esben. Eleg keson mentem, kellett egy rendes reggeli a bringazas utan. Legkozelebb megyek  nyitasra 8-ra es utana tekerek, meglatjuk reggel milyen a sav, most megint eleg nehez volt. kb a kozepso 30 perc okes volt de eleje es vege tele mindenfele uszokkal akiknek nem sok medence logikajuk/etikajuk volt.

300m vegyes bem

2800m gy minden 4. hossz mell (57p)

300m vegyes leveztes

Egesz jol ment ma, 62-es kar tempora allitottam a beepert es daraltam a szokasos levego veteli mintaval. Nemelyik 3-as levegos hosszt szinte sprintre nyomva, meg az elso 400-at is jol megnyomva, hogy szokja a szervezet a versenykorulmenyeket :-)

http://connect.garmin.com/activity/681203037

1 hozzászólás

NoHa 3430 napja

Na nekem ez (még) kínai, de sanszos, hogy nekem meg fog felelni csak a mellúszás. Gazdaságosabbnak látom, mint a gyorsat. Persze lassabb,, de szerinted az 3.8 km-erre egy kényelmes mellben mennyi idő kell?
Látom neked majd erre a távra alig több mint 1 óra kell. Én 3-ra számoltam magamnak