dizs007 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
50.3 kmTempó
01:29 p/km (40.24 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
20p laza meb 170W 95rpm
4*(5p eros 220W 65-75rpm 5p laza 170W 90rpm)
20p laza levezetes 170W 95rpm
Meg mindigkellett kuzdeni, de azert mar jon vissza a forma. 146-152 kozotti atlagpulzus volt most az eros szakaszokon (mult heten meg 154-157). Rpm-et 70-71-en tartottam, eleg eros igy, kicsit gyorsabb forgason konnyebb, de itt most nem az a cel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 50.3 | 01:29 | 40.24 | 0 | 85 | 0 | 0 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
