dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
9.11 kmTempó
06:35 p/km (9.11 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Szokasos resztav, most Szarvason a focipalyan a salak koron. Most eleg nedves es sullyedos valamint egyenetlen volt a kor. Ezert a vadlim es a kis tarto izmok duplan kuzdottek. Valamint a szel es lokdosott ide oda, igy jol meg kellett dologzni a resztavokert.
12p laza bem
7 feladatos futoiskola
5*600m eros/400m laza kocogas
6000-ak 3`59 - 4`17 - 4`07 - 4`13 - 4`15
Latszik hogy nem ment a ritmus tartas a korulmenyek miatt, de erofeszitesre szerintem sokkal egyenletesebb volt.
10p laza levezetes
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 9.11 | 06:35 | 9.11 | 0 | 0 | 0 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
