dizs007 2.1 km Úszás 2015-04-22-n 07:15-kor

dizs007 Úszás

2015.04.22 Szerda, 07:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:41:00

Távolság

2.1 km

Tempó

19:31 p/km (3.07 km/h)

Edzésleírás

Szerdai porgosebb uszas most lazabb verzioban, pihenes jeligere

Elotte vegignyomtam a vall lazitas rutint.

Jol ment ma az uszas. A bemelegites lassan telt, kellett egy kis ido hogy rahangolodjak a dologra de aztan pompas volt.

500m vegyes bem

5*100m teki (1:55 - 15:53-as tempok nem erolkodve)

4*50m gy (44´- 46´, vegre ezek is megvoltak terv szerinti tempoban)

2*100m gy (1:44 koruli idok)

200m gy (3:39)

500m folyamatos gy bojaval lazan (8:55)

Jo volt ez ma.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:41:00	2.1	19:31	3.07	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.