Edzésleírás

Matol szabin vagyok otthon es igy tobb idot tolthetek a csaladdal valamint kihasznalhatom ezt egy szolid edzesblokk formajaban is.

Privat edzotabor Day 1.

A maraton utan csak ovatosan lehet belevagni, ennek fenyeben ma egy regeneralo rovid futas majd egy csoportos bringa edzes a menu.

Egy kort futottam a Gentofte kozepes koromon, ami pont 7 km. Vegig figyeltem a legzesre es mozgasra. Jolesoen haladtam, minimalisan ereztem az izomlazat meg a combom felso reszeben, de nem akadalyozott a kellemes futasban. Az idojaras fura, hol sut kicsit a nap szelcsenddel es akkor szinte meleg van. Hol beborul es orkan, akkor meg "nincs meleg :-) 

Jol esett a futas

https://connect.garmin.com/activity/786257440