Edzésleírás

Ma csaladi nap volt es egy baratunk is eljott mo-rol a hetvegere, igy napkozben ez volt a program. Meglatogattuk kozoson az indiai baratainkat ahol pompas biryanit ettunk. Ettol aztan lett eleg energiam edzeni :-)

Sajnos mivel este mentem ki, mar nem tudtam 2 es fel orat gurulni csak masfelet mert jott a naplemente. De mivel tegnap volt extra gurulas, talan igy edzes terhelesben pont jol vagyok. A tervezett fo feladatot megcsinaltam. Bar a leghosszabb domb a kornyeken csak 7 - 8 perces felfele (3.5k) igy 4*10p helyett 5* 7 - 8 percet csinaltam jo eros de nem tul nehez attetelen felfele bekonyokolve, lefele meg csak lazan porgetve. Eleg hideg volt a lefeleben, de legalabb nem esett az eso. Ami epp szakad, de mar hazaertem szerencsere :-) Remelem a holnapi hosszabb tekeres es napsuteses lesz.

Ez volt az elso edzesem wattmerovel, szoval most mar van jopar watt adatom amirol meg nem tudok sokat. De igerem hamarosan szakerto leszek. Reszkess Nagyatad :-)

 

https://connect.garmin.com/activity/789347108