Edzésleírás

Laza bemelegito outis bringazas a tempo futas elott. Kimentem Lyngbyn keresztul az IM palyan 25 percet lazan majd fordito, igy kb pont egy orara jott ki a tekeres a stadionig ahol futottam. Azert kint tekerni egy orat nem olyan mint gorgozni egyet. Ez kb vege lett mire elkezdtem :-) 

Ez foleg varosi utvonal igy sok lampa es forgalmi helyzet miatt konnyu volt konnyu tartomanyban maradni. De alapbol sem feszitettem meg a pedalt nagyon. Az IM palya legnagyobb dombjai oda vissza belefertek ebbe a korbe, ott is csak lazan felporgettem ma. Jo volt.

Delutan aludtam egy 80 percet. Ez is aranyat er ket kemeny edzes kozott. Elvezem ezt az edzo taborosdit :-)

https://connect.garmin.com/activity/799213810