dizs007 3 km Úszás 2015-07-01-n 06:50-kor

dizs007 Úszás

2015.07.01 Szerda, 06:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3 km

Tempó

23:20 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

Szerdai porgosebb uszas

400m vegyes bem

2*400m gy

4*200m gy

8*100m gy

200m vegyes levezetes

Egesz jol ment, forgalom sem volt nagy csak neha kellett elozgetni. A 400-akat konnyeden usztam meg 7:30-ra, majd a 200-akat 3:40-re. Utana viszont a 100-akon eleinte ment meg a 1:45 de utana erosodo erofeszites mellett sem ment csak kb 1:47 - 1:48. Nem tudom mi esett szet, de mindenesetre en nyomtam becsulettel, szoval ha a technika resze nem is volt pompas az erofeszites resze mindenkepp hasznos edzes volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3	23:20	2.57	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.