Edzésleírás
Most néztem az időképet, reggel 9-kor már 30 fok felett volt a hőmérő. Izzadtam is mint egy ló. Két kút esett útba, oda és vissza is. Ittam és pancsoltam mind a négyszer. Győrújfalu utáni bányatavaknál jött szembe velem a messzeségben egy görkoris.(kb 500m távolságban) Elnézek oldalra, mire visszanézek már a kerékpár úton üldögél. Na, mondom ez most vagy nagyon elfáradt, vagy elesett. Odaérek, megállok. 20 körüli csajszi volt, és tényleg elesett. Bal váll, bal térd és a két tenyér kissé bőrhiányos lett szegényen. Tőlem kérdi, ugye nincs nagyobb baj, mehet e tovább - hát ha úgy érzed, hogy tudsz akkor menj. Kérdezgettem, tisztán válaszolt. Csináltattam vele pár mozdulatsort, azt monda csak a horzsolások fájnak. Felsegítettem, és útjára engedtem. De megnyugtató volt, amikor a visszaúton is találkoztunk, és már messziről mosolyogva integetett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:36:18 | 24.5 | 06:23 | 9.40 | 0 | 0 | 153 | 132 |
Nagyon Boldog Névnapot kívánok!
Jól nyomod ebben a marha melegben...Egi!
Utólag is boldog névnapot! :)
Boldog névnapot kívánok! :-)
telószám? :-)
Grat, ebben a gyalázatban szupertáv...
Te kis megmentő, jól csináltad ! 19 fok ??? Hol vagy te ? Pesten hajnalban 25 van... Jól bírtad, ez egészen extrém táv ebben az időben, csakis kutas körök, grat !
veszélyes dolog a görkori... biztonságosabb futni
egs a hosszút
Látod, a jóisten is úgy akarta, hogy Te ma fuss :))
Szép tempós futás ebben a melegben! Egs! :)
csabipontkom 3235 napja
Köszi! :)