csabipontkom futás

2015.07.05 Vasárnap, 06:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:36:18

Távolság

24.5 km

Tempó

06:23 p/km (9.40 km/h)

Pulzus

Átlag
132
Minimum
0
Maximum
153

Edzésleírás

Most néztem az időképet, reggel 9-kor már 30 fok felett volt a hőmérő. Izzadtam is mint egy ló. Két kút esett útba, oda és vissza is. Ittam és pancsoltam mind a négyszer. Győrújfalu utáni bányatavaknál jött szembe velem a messzeségben egy görkoris.(kb 500m távolságban) Elnézek oldalra, mire visszanézek már a kerékpár úton üldögél. Na, mondom ez most vagy nagyon elfáradt, vagy elesett. Odaérek, megállok. 20 körüli csajszi volt, és tényleg elesett. Bal váll, bal térd és a két tenyér kissé bőrhiányos lett szegényen. Tőlem kérdi, ugye nincs nagyobb baj, mehet e tovább - hát ha úgy érzed, hogy tudsz akkor menj. Kérdezgettem, tisztán válaszolt. Csináltattam vele pár mozdulatsort, azt monda csak a horzsolások fájnak. Felsegítettem, és útjára engedtem. De megnyugtató volt, amikor a visszaúton is találkoztunk, és már messziről mosolyogva integetett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:36:18 24.5 06:23 9.40 0 0 153 132
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

csabipontkom képe

csabipontkom 3235 napja

Köszi! :)

ma77 képe

ma77 3236 napja

Nagyon Boldog Névnapot kívánok!

ma77 képe

ma77 3236 napja

Jól nyomod ebben a marha melegben...Egi!

holovacz képe

holovacz 3236 napja

Utólag is boldog névnapot! :)

Huszárlány képe

Huszárlány 3236 napja

Boldog névnapot kívánok! :-)

tomcsi képe

tomcsi 3236 napja

telószám? :-)

Grat, ebben a gyalázatban szupertáv...

RunKa képe

RunKa 3237 napja

Te kis megmentő, jól csináltad ! 19 fok ??? Hol vagy te ? Pesten hajnalban 25 van... Jól bírtad, ez egészen extrém táv ebben az időben, csakis kutas körök, grat !

Sneci-ke képe

Sneci-ke 3237 napja

veszélyes dolog a görkori... biztonságosabb futni

egs a hosszút

holovacz képe

holovacz 3237 napja

Látod, a jóisten is úgy akarta, hogy Te ma fuss :))

Bobe képe

Bobe 3237 napja

Szép tempós futás ebben a melegben! Egs! :)

Felszerelések

Nike Pega31