sopen1 18.8 km Futás 2015-09-22-n 16:30-kor

sopen1 futás

2015.09.22 Kedd, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:05

Távolság

18.8 km

Tempó

04:32 p/km (13.26 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

145

Edzésleírás

Tempóra talán nem, de érzésre laza futás volt.

Ugyan tempó futást terveztem mára, 4:10-es tempóval 15 km-t + 2 x 2,5 km bemelegítéssel és levezetéssel. Azonban a combjaimat még nem éreztem kellően kipihentnek, meg tele volt a gyomrom sütivel, így maradt a laza futás.

Jó volt ez így, kellett egy pihentetőbb tempó.

Tempófutás csütörtökre áthelyezve.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:05	18.8	04:32	13.26	0	0	145	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Hoka ONE ONE HUBBLE

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.