Edzésleírás
A hosok koztunk jarnak edzes :)
6-kor indultuk a repterre, ezert meg elotte meg akartam futni az edzest Hajnalban 0 fokban egyedul resztavozni jo moka 2 ora alvas utan
Az 5*2 perc iram nagyon jol ment, az elsot meg utomelegites gyanant 4:30 korul de a tobbi 4 percesben Jo az alapozas elotti forma
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 8 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |